သာမန်ကိုက်ခဲနိုင်ကျင်မှုများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီး အအေးမိခြင်း ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ၊ ခါးနာခြင်း ၊ အဆစ်ကိုက်ခဲခြင်း သွားကိုက်ခြင်း နှင့်ရာသီသွေးဆင်းခြင်းကြောင့်သားအိမ်ကိုက်ခြင်းအပြင် အဖျားကို ယာယီသက်သာစေသည် ။
လူကြီးနှင့်အသက် ၁၂ နှစ်အထက်ကလေး တစ်ခါသောက် ၂ လုံး ၄ နာရီခြား မှ ၆ နာရီခြားသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
ကလေး အသက် ၆ နှစ်မှ ၁၁ နှစ်အတွင်း တစ်ခါသောက် ၁ လုံး ၄ နာရီခြား မှ ၆ နာရီခြားသောက်နိုင်ပါသည်
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။